|
Als je van plan bent om gewicht te gaan verliezen dan is het handig om eerst even orde op zaken te stellen. Waar ben je nu in je plan en wat is je doel? Als je eerst eens kijkt naar je huidige gewoonten dat betrekking heeft op het bewegen en het eten en je kijkt vervolgens naar het doel wat je voor ogen hebt, kun je wellicht in grove lijnen een beeld schetsen van de veranderingen die er moeten plaatsvinden. Misschien heb je hier wel veel moeite mee en heb je hier gewoon een beetje hulp bij nodig. Om het gestructureerde afvallen in Velp te laten starten heb je een goede basis nodig en natuurlijk een goede mindset en motivatie om te gaan beginnen. Heb je er eigenlijk helemaal geen zin in en doe je het maar omdat het bijvoorbeeld van een ander moet, weet je al dat de resultaten of zullen uitblijven of heel langzaam zullen komen.
Pakken suikerJe moet er dus zelf echt in gaan geloven dat het afvallen in Velp jou ook gaat lukken. Alleen op die manier bereik je je doelen en is het ook een stuk gemakkelijker om de overtollige kilo’s ook daadwerkelijk gedag te kunnen zeggen en door te kunnen gaan met een gezonder en fitter leven waarin je een stuk meer energie hebt en je het gevoel hebt dat je de wereld aankunt. Je moet je voorstellen dat wanneer je zwaarder bent je een tas tilt met een aantal pakken suiker erin. Iedere keer wanneer je gaat afvallen in Velp en bijvoorbeeld een kilo verliest hoef je al een pak suiker minder te dragen.
BewegenDoor iedere keer minder gewicht in je tasje te voelen en de pakken suikers eruit te mogen gooien wordt het bewegen en het leven natuurlijk een stuk gemakkelijker. Denk aan het lopen van trappen of het wandelen in het bos. Waarschijnlijk ben je nu al snel moe, maar na het afvallen in Velp zal je zien dat je al dit gewicht stukken minder is. |
